30 septiembre 2008

Faltan... 32 días!!! El ciclocross me vuelve loco

32 días para que empiece en Catalunya la temporada de ciclocross. Hablando con mi mujer hace un par de días incluso salió la posibilidad de adelantar la primera carrera, participando en las carreras de Medina de Pomar (18 de octubre) y de Villarcayo (19 de octubre), ambas conocidísimas carreras en la provincia de Burgos.

Aunque finalmente no puede ser porque las fechas no nos van bien, si hubiese ido habría sido para pasarlo bien, aunque en mi estado de forma actual sé que difícilmente lo podría pasar bien. Pero no las descarto para el año que viene, en absoluto.

Si alguien quiere apuntarse, en las webs de las carreras hay información sobre inscripciones, horarios, premios, etc.

- Medina de Pomar:ciclocrossmedina.googlepages.com
- Villarcayo:ciclocrossccvillarcayo.googlepages.com

29 septiembre 2008

Pasó un nuevo fin de semana en bicicleta

Madre mía qué nervios! pero qué nervios! La temporada del barro ya se acerca y la previsión del tiempo indica algo más de lluvias para el fin de semana... que llueva que llueva la virgen de la cueva!!

Poco a poco voy reencontrando la normalidad ciclista y cuando la niña está a punto de cumplir los 2 meses soy capaz de realizar casi 100 kms en un fin de semana.

Primero, como el sábado con las prisas no pude colgar la foto, hoy dejo la instantánea del final de la salida ciclocrossera con Pau Suárez, betetero Élite del Bike Boi al que estoy tratando de convencer que pruebe el ciclocross, aunque lo tengo difícil, porque le van demasiado las trialeras :-)


Como a muchos, le hace falta una bici para decidirse. En lo que va de septiembre mucha gente me ha comentado que tiene interés por hacer alguna carrera y ver si de verdad esto es tan adictivo como parece, pero muchos se encuentran que para hacerlo necesitan una bici (una de CX o bien una BTT adaptada) y no quieren gastarse de buenas a primeras el dinero. Bueno, creo que en esta situación nos hemos encontrado casi todos al principio; en mi caso durante unos días tuve dudas, pero rápidamente vi que fuese como fuese iba a seguir, así que me hice con mi estimada ORBEA MUD que me acompaña a todas partes.

Así que se me ocurre que habría que trabajar un poco en ese sentido, poner las cosas un poco fáciles a los que se quieren decidir, porque después SEGURO van a acabar encantados con la experiencia.

El domingo me di una vuelta por El Prat para ver la carrera de los Master-30; después corrían los júnior, santboianos incluídos, pero muy a mi pesar no pude quedarme, ya que la familia manda (y más después de casi 4 horas fuera). De todos los que salieron ayer, yo diría que el 20% son asiduos del barro (o lo van a ser): Carles Lara, David Sánchez, Amat Artigas y Jorge Manuel Arias; el hermano de éste, Felipe, también M-30, ya tiene la bici en la tienda mientras que (creo que es él) Albert Bañeres aún no acaba de decidirse, por falta de bicicleta.

A nadie le sobrará una máquina, no?

27 septiembre 2008

Pésima adaptación al frío y a las condiciones

BUAAAA BUAAA!! Esta mañana a primera hora, con la FRESCA que hacía y después de haberle dado un súper-biberón de madrugada a la peque, he salido al Parc de la Muntanyeta de Sant Boi para encontrarme con Pau Suárez (del Bike Boi) y rodar un rato por el parque y el monte; se nos unió Vicenç, cicloturista del Club Ciclista Sant Boi, que los sábados se convierte en un devorador de senderos.

Sobre el escenario de la carrera de ciclocross, debo decir que después de tres días de lluvia, el suelo está prácticamente perfecto!!! No muy botoso, con algún que otro charco, el terreno se agarra bien... De verdad, qué lástima no poder hacer la carrera AHORA... Por favor, que esos chubascos y frentes nuvosos activos no se vayan muy lejos.

La mañana ha sido esa, primero un breve calentamiento por la Muntanyeta, para ver las condiciones del terreno con un poco de agua y luego rumbo a los caminos de Sant Boi/Sant Climent para probar un poco. La cosa no comenzó muy bien. Al salir de la Muntanyeta, bajada hacia Marianao por un sendero bastante ratonera, húmedo y resbaladizo que bien podrúa ser catalogado como trialera. Al salir de la ciudad, subimos (a pie) una trialera muy larga que nos llevaría al coll de Sant Climent; en esa trialera el corazón se me puso al límite!! De nuevo, vuelta a bajarse de la bici y a cargar con ella, esta vez por otra trialera en subida de unos 150 metros. Cuando por fin salimos al camino que nos llevará hasta el cruce de Sant Climent/Torrelles, estoy reventado. Pero aún no ha acabado todo. Antes de llegar a ese cruce, vuelta a bajarse de la bici en una zona con una fuerte pendiente y que me fue imposible hacer sobre la bici, otros 200 metros a pie. Por fin bajada botosa hacia Sant Climent y para casa.

De todo esto saco varias conclusiones:

1 - Esto es muy duro
2 - No es bueno salir con gente de BTT cuando vas con la de CX, te pueden llevar por sitios por los que no imaginabas que pasaría una bici :-)
3 - Es bueno conocer nuevos caminos para no volver a pasar por ellos
4 - Y ya más en serio, he acusado mucho estas temperaturas tan frescas y eso que iba abrigado. Creo que no he llegado a entrar en calor en toda la mañana y las piernas apenas me hacían caso
5 - Debía haber hecho más entrenos de fondo; ahora es mal momento, por la cercanía del inicio de la temporada y porque mi situación familiar no me lo permite mucho.
6 - Debo entrenar más las series, si no se me va a hacer eterna cada carrera, aunque no vaya a disputar
7 - Debería hacer algo con la carrera a pie, creo que me lo pensaré...

Torroella de Montgrí, K.O.

Ayer por la tarde saltó la noticia en solociclocross.com, la carrera de Torroella de Montgrí no se disputará este año por problemas en los que no voy a entrar porque, sinceramente, nos los conozco y por prudencia más vale no entrar ellos. Es una lástima que se pierda así una carrera, y más cuando era una de las que prometía. Ojalá que para el año que viene se solucionen los problemas que han surgido este año y se pueda volver a hacer.

Ahora la pregunta es ¿dónde se van a disputar los Campeonatos de Catalunya?

25 septiembre 2008

Calendario provisional del ciclocross catalán 2008-2009 - Copa Catalana Ciclocross

Bien, aquí estoy recién llegado de la reunión en el Velódromo para elaborar el calendario de ciclocross catalán para la temporada 2008-2009.

Allí estábamos el trío de la Comissió de Ciclocross (Parreño, Abascal y Del Pino), algunos organizadores (Alonso, de la carrera de Mataró; otro buen hombre, de Santa Coloma de Farners; y yo mismo, de Sant Boi) y representantes de la FCC (Casadevall, que no se pierde una). Más tarde llegó, también miembre de la Comissió de Ciclocross, Sergio, otro de los currantes.

Y el calendario, que es lo que a muchos les interesa, queda así provisionalmente (al final doy unas aclaraciones):

02.11 Velòdrom d'Horta (Génesis)
09.11 Sant Joan Despí
16.11 Sant Boi de Llobregat (© Ernes)
23.11 Lleida
30.11 Vinarós
07.12 Mollerusa (by Sergi Escobar)
14.12 Santa Coloma de Farners
21.12 Mataró
28.12 Torroella de Montgrí (Campionat de Catalunya)
04.01 Sallent
11.01 Manresa
16,17 y 18.01 Campeonato de España (Valladolid)

Las aclaraciones son que la carrera del Velòdrom podría pasar al sábado 1 de noviembre, para evitar coincidir con otros actos que se realizan dentro del velódromo (y eso que nos ponía música ambiente!). Habrá carrera en las fechas indicadas, aunque podría modificarse el lugar de celebración (aunque seguramente las sedes serán las mismas). Este año no habrá Copa de España en Catalunya y todas serán puntuables para la Copa Catalana (el año que viene hay muchas posibilidades que Mataró acoja una prueba). Podrían añadirse más carreras que ahora mismo están un poco en el aire y a las que sólo les hace falta un pequeño empujoncito para salir. Animo a que cualquiera que pueda, eche una mano!

Bien señoras y señores, esto está que ardeeeeeeee!!!

24 septiembre 2008

El auténtico coraje

El de la imagen es Juanjo Méndez, integrante del equipo Paralímpico de Ciclismo, dirigido por el ciclocrossero Bernat del Pino. Debido a un accidente de moto, le faltan el brazo y la pierna derechos. Pese a esto, sale en bicicleta, entrena mucho y consigue medallas en los campeonatos.

Ayer por la noche participó en la versión catalana de 59 Segundos, donde además de hablar de su experiencia en Pekín habló de su día a día.

Cuando el año pasado tuve el problemilla en la espalda que me ha dejado una leve secuela, pensé que ya no podría volver a hacer lo que antes hacía sobre la bici, pero cada día hay alguien que te da una lección.

23 septiembre 2008

La cosa está reñida

Mmmmm... 13 votos a favor del terraplén y 14 en contra... más 3 que les da lo mismo... Aún quedan 50 y pico días para participar y la cosa está muy ajustada.

Ya me han llegado voces alegando a favor del "sí" y del "no", pero quien decide es el pueblo soberano :-)

Reunión para ultimar el calendario catalán de ciclocross

El próximo jueves 25 de septiembre, a las 19.30h, nos reunimos en la sede de la Federació Catalana de Ciclisme para ultimar el calendario catalán de ciclocross de la temporada 2008-2009, que se prevée muy pero que muy completo.

Si alguno de los que lee este blog le entra la vena organizadora, dejo el detalle de los costes mínimos que tiene una carrera:

- Tasas federativas: 200 €
- Árbitros: 325 €
- Premios en metálico para corredores: 700 €

Total, 1.225 €.

A este dinero habría que sumarles unos 300 € aprox. en trofeos para las 10 categorías diferentes.

Por último, si tenéis la suerte que vuestro ayuntamiento tiene un convenio con Cruz Roja, como es el caso dell de Sant Boi y algunos otros del área metropolitana, os podéis ahorrar los casi 500 € de este servicio imprescindible.

En total, por unos 1.500 € se organiza una buena carrerilla de ciclocross de categoría autonómica.


Cuidado con Guillem que este año viene con la experiencia del año pasado y una motivación extra. Enhorabuena Willy!! El año que viene, parejita de supporters en el Sant Boi!

22 septiembre 2008

Llueve

A orillas del Mediterráneo el clima es caprichoso y tan pronto te puede hacer un día estupendo como, de pronto, volverse gris y salvaje.

Hoy está lloviendo, hace un tiempo estupendo para que el terreno del circuito esté en buenas condiciones para el día de la carrera. Si lloviese cada semana regularmente algo, por poco que fuese, tendríamos una carrera chulísima (sobre todo para los corredores!).

Ojalá que este tiempo nos acompañe más que la pasada temporada, que fue bastante calurosa.

Suerte dispar en el inicio de la temporada de ciclo cross

El sábado, Tino Zaballa conseguía la victoria en la ciudad belga de Knesselare, en su primera participación en estas tierras. Curiosamente, vestía un maillot en el que, en flamenco, solicitaba un equipo. Esta carrera era de categoría nacional y no participaron las principales figuras del ciclocross de este país aunque, de todos modos, el nivel de esta carrera ya nos gustaría verlo por aquí. Ayer domingo, en el GP Eric Vanderaerden (de categoría C2), el cántabro entró en meta en la 18ª posición, a 6 minutos del vencedor, el bicho Sven Nys; un resultado nada despreciable.

En el otro lado de la moneta tenemos a otra de las figuras del ciclocross nacional, Unai Yus, que se encontraba en un buen momento de forma para afrontar con muchas garantías esta temporada en el barro. En la última etapa de la Semana Aragonesa, cuando se disponía a defender su liderato en la clasificación de las Metas Volantes, sufrió una caída en la que se fracturó una clavícula, lo que le llevará a estar alejado de las campas por un mes.

Parece que este año hay mucha gente que se va a ir a correr fuera, lo cual me parece fantástico para poder ir cogiendo un nivel que aquí no tendríamos. Nuestras carreras se quedarán un poco huérfanas, pero si es para verlos batiéndose el cobre con bichos no, con BICHARRACOS, quizás, seguro que merece la pena.

21 septiembre 2008

Passejada amb Bicicleta per Sant Boi

Hoy, un nuevo cutre-entreno que añadir a mi palmarés. Hoy tocaba una buena sesión, pero como coincidía con la XXVII Passejada amb Bicicleta per Sant Boi tuve que hacer cambio de planes, ya que es necesario que se vea gente en bici por Sant Boi (a poder ser del Club Ciclista Sant Boi) para que las instituciones se den cuenta de que no somos 4 locos, sino un buen colectivo bicicletero.

Al final, casi 30 kms a unos irrosirios 15,5 Km/h de media. De esos 30 Km, 12 fueron a la vertiginosa velocidad de 8 Km/h. Casi ná... menudo paseo nos hemos regalado...

Dejo unas fotos de tan magno acontecimiento.


Momentos antes de la salida, corredores, técnicos y cicloturistas concentrados a las puertas de la sede del Club Ciclista Sant Boi.


El 'capo' Jesús también se viste de corto. Nos ha brindado el privilegio de verle las patitas :-))


El incombustible Ángel Gil ve como a Pedro "El Grande" le va grande la bici de un infantil



Los júniors del Linde-Gallastegui y del Castellano-Ibermicar. Algunos, como Víctor Nafría, dejarán la Escola porque pasan a Sub23. Barreu, al final sales en la foto!


Ya estamos en la salida de la Passejada. Los 'pros' se colocan en la parte delantera. Detrás, 1.000 camisetas verdes que se nos querían comer... qué miedo dan... indescriptible...


Se inicia la marcha. Hasta ahora todo bien. Los novatos que venían por primera vez a la 'passejada' aún no sabían lo mal que lo iban a pasar


Primera parada técnica, en primer plano el 'biker' Rubén Trillo. Aquí comenzaron los primeros escarceos de los 'populares'. Adelantamientos por la acera, afiladores, caballitos en mitad del pelotón... Un repertorio fascinante de lo que no se debe hacer


Detrás de Rubén Trillo, con la BTT, aparece el descender Carlos Luna.


Los niños de la passejada no respetan la edad, se mezclaban con 'los de las carreras'. Algunos circulaban bien, pero otros... un peligro señores!!!


Final del recorrido corto, para que los más pequeños matasen el gusanillo de bici. La organización nos proveyó de avituallamiento líquido para reponernos de estos primeros 3 kms agotadores.


Aquí se ve que el ritmo ha sido duro. Lindes y Castellanos deben echar mano de las trampas y agarrarse al coche, incluso parados!!!!


Nafria, no lo niegues, estabas reventado y no querías ni mirar la cámara!


Estamos a punto de volver a salir, para completar los últimos 9 kms por las calles de Sant Boi. Se palpan los nervios en el ambiente.



Oteando el horizonte para ver el gentío que viene detrás. Delante ya se nos coló uno que quería ir más rápido que los demás


20 septiembre 2008

30 kms de CX

Esta mañana había quedado con el M-40 Juan Casanovas (CECOC) para enseñarle el circuito de ciclocross de este año.


Juan Casanovas y Ernesto "tonelete" Mañanes

Ya corrió el año pasado, pero así veía las pequeñas modificaciones que he introducido. Estuvimos una hora rodando por el parque (desgraciadamente para nosotros, entre demasiadas mierdas de perro!!!!).

Mañana domingo, a las 10h, en la Passejada amb Bicicleta per Sant Boi.

19 septiembre 2008

Más ciclocross y Passejada en bicicleta per Sant Boi

Avanzamos agenda para el fin de semana.

Mañana sábado, entreno ciclocrossero en la Muntanyeta a las 10h. Vendrá el Tusinu Juan Cánovas a ver el circuito. Con un poco de suerte, soy capaz de aguantarle el ritmo.

El domingo, a las 9.30h concentración en la sede del Club Ciclista Sant Boi para tomar la salida en la XXVII Passejada en bicicleta per Sant Boi a las 10h, muy cerca de allí, en la Plaça de l'Agricultura.

18 septiembre 2008

Me preparo para rodar por la noche

Hace apenas un mes aún se podía rodar sin problemas a las ocho de la noche... ahora es casi una locura hacerlo! El Sol está cada vez más bajo y los entrenos hay que cambiarlos un poco.

En invierno, cuando la noche se convierte en tu compañera sobre la bici, hay que ir con precaución e intentar ser visible. Para esto último, yo utilizo:

Una luz delantera blanca (colocada sobre el manillar con un soporte, al lado del cuentakilómetros). Funciona con pilas y las que utilizo son recargables que me pueden durar unas 3 sesiones de entreno.

Una luz trasera de color rojo. También funciona con pilas (y también me pueden durar unas 3 sesiones de entreno).

Cintas reflectantes sobre la muñeca izquierda (para que me ven señalizar las maniobras que haga) y otra sobre el tobillo izquierdo, para que se vea algo "en movimiento" desde detrás. El llevarlas en el lado izquierdo es para que pueda llamar más la atención a los conductores, a la derecha queda algo escondido y, puede dar la sensación de "poco bulto".

Para este año la intención es ampliar un poco más el catálogo de piezas e incorporar, por ejemplo, un led en el casco.

También toca cambiar el lugar de entreno y una iluminada y solitaria zona industrial se convierte en el velódromo de unos cuantos ciclistas nocturnos.

17 septiembre 2008

¿Perderemos la Escalada a Montjuic?

Aunque hacía bastante tiempo que se rumoreaba sobre el futuro de la Escalada a Montjuic, hoy ha sido el día en que he abierto los ojos, después de que Joaquim Sabaté (organizador de la carrera) anunciase que, definitivamente, este año no se iba a disputar por falta de presupuesto... y ya veremos el que viene.

Es una pena que una carrera como la Escalada se vea abocada a su práctica desaparición; este año es seguro que no se hace y peligra la edición del año que viene. Ya le ocurrió algo parecido hace 2 años con la Setmana Catalana al mismo organizador. Y la Setmana, desgraciadamente, no ha vuelto a disputarse.

Si ya lo tienen difícil empresas que específicamente se dedican a la organización de eventos deportivos (Unipublic tuvo que buscar el apoyo de Antena 3 primero y posteriormente de ASO), que viven de ello y hacen el más difícil todavía por conseguir que entre dinero, cómo lo van (vamos) a tener las entidades deportivas que no tenemos más apoyo que el de unos pocos socios y cuatro empresas (con suerte) de buena voluntad.

Tener más ayuda, más colaboración, depende de la afición que tenga este deporte; la afición se crea en las carreras y éstas son, a veces, demasiado caras y otras, demasiado desagradecidas, teniendo que ir a correr a apartadas zonas industriales. Si entre todos ponemos nuestro granito de arena, la situación se podrá remontar, porque cuando no hay dinero, toca ponerle ganas.

16 septiembre 2008

La curva de la muerte

Atención amigos ciclocrosseros, esto es lo que nos espera esta temporada, porque fijo que llueve! este año sí!!

15 septiembre 2008

Calendario Copa de España de Ciclocross

Aún quedan algunas sedes por determinar, como la de Catalunya (que no es segura al 100%) y la de Cantabria, este es el calendario de la Copa de España de Ciclocross que se ha establecido hoy para la temporada 2008-09:

25.10 - Valladolid
26.10 - Por decidir
22.11 - Cambre (Galicia)
23.11 - Navia (Asturias)
20.12 - Navarrés (Comunidad Valenciana)
21.12 - Mataró (Catalunya)
10.01 - Por decidir
Cantabria
11.01 - Itsasondo (Euskadi)

La Comunidad de Madrid no organizará la carrera que tenía asignada y posiblemente el hueco lo cubrirá la carrera de Luanco (Asturias).

Como novedad, en todas las carreras de categoría nacional, la salida se realizará por ranking RFEC (como se supone que se debía haber hecho desde un principio).
Por último, el Campeonato de España, del 16 al 18 de enero en Valladolid; y ya sabe la sede para 2010, Valencia.

14 septiembre 2008

Comenzó la temporada internacional de ciclocross

Se dio el pistoletazo de salida, señores!! Esto ya está en marcha y la joven promesa Niels Albert (Palmans) ha sido el primero en "mojar". La cita, en el Steenbergcross (Erpe-Mere, Bélgica). El incombustible Richard Groenendal finalizó en 7a posición.

Otros 30 kms de cross

Tempranito, con la fresca, he salido esta mañana con la bici, dispuesto a hacer poco más de 1 hora con la bici, para poderme ir luego a nadar un rato. Al final, he pasado más tiempo del que pensaba :-))

De inicio 15 kms por los caminos del parque de la Muntanyeta de Sant Boi, rodando rápido y, lo que me ha llamado más la atención, con menos pulsaciones de las habituales, aunque al apretar subían con total normalidad. Debo entender que las cosas no van mal, pese a que mi IMC aún sigue por encima de 26, y lo que cuesta colocarlo en 22...

De vuelta a casa, me he encontrado con la salida de la I Marxa BTT Valbuena-Specialized de la Dona y he rodado un par de kilómetros en la cola del pelotón, junto con un par de colaboradores de la marcha, componentes hasta el año pasado de la Escola de Ciclisme del CC Sant Boi.

En definitiva, poca chicha, pero me lo he pasado bien haciendo un poco el cabra con la bici de cross (sin dolores de espalda).

Ayer, durante las carreras en Sant Boi, estuve hablando con David Parreño (el alma mater del ciclocross catalán) de la próxima temporada de ciclocross, me comentó que para este año hay propuestas 20 carreras (de las que seguramente alguna caerá). Ni que sean propuestas, 20 son muchas, con salir la mitad de ellas ya estaría muy bien y si finalmente conseguimos organizar las 14 que se comentan, yo hablaría de un exitazo para el ciclocross catalán.

También se planteó la posibilidad de incluir la carrera de Sant Boi en la Copa de España. Me habría gustado poder hacerla este año, pero no he tenido tiempo para moverme como el año pasado. Si las cosas van bien, no descarto que, como mínimo, vuelva a ser de categoría nacional para otras ocasiones, pero se necesita un presupuesto que a mi me es muy difícil conseguir. Es una satisfacción personal el poder organizar algo que entretenga a tanta gente en ese ambientillo ciclista, pero es un desgaste añadido al que ya tiene, día a día, cualquier persona.

El próximo día 25 tenemos la reunión de organizadores, ojalá nos salga un calendario a tope de carreras!

Haciendo tiempo

Hoy creo que voy a poder salir a entrenar. La niña ya ha llegado a su tope de 7 horas de sueño ininterreumpidas (qué barbaridad!!!) y toca 'bibe', así que como me he desvelado aprovecho para hacer tiempo hasta que salga el sol. Hoy toca paseíllo de un par de horas y luego, si se sigue portando bien, un poco de natación para relajar la espalda.

13 septiembre 2008

Tarde de ciclismo cadete y juvenil

Hoy ha sido una tarde larga, pero amena. Desde las 15.30h hemos disfrutado en Sant Boi de una doble sesión de competición. En primer lugar, a las 16.10h comenzaban los cadetes su carrera, después de guardar un minuto de silencio en recuerdo de Joan Molins, presidente de Transportes Gallastegui, uno de los patrocinadores más carismáticos del equipo, muerto hace apenas una semana.

En esta carrera de cadetes hubo de todo: escapadas, alternativas, caídas y emoción hasta el último momento.


Minuto de silencio por Joan Molins antes de la salida de cadetes


Hubo caídas en la parte baja del circuito, en una curva bastante técnica


Francesc Zurita, ganador de la carrera


Arantxa García (Delfín Verde) en júniors y Judit Vidal (Terrasenses) en cadetes fueron las vencedoras en las categorías de féminas.


El equipo Linde-Gallastegui venció por equipos y dedicó el premio a Joan Molins


Alex Raya sigue líder de la general de la Challenge del Baix Llobregat, pero le dio su maillot de líder al nieto de Joan Molins


En júniors, volvió a ganar el mismo del año pasado, un chaval con mucha clase, Jordi Simón (CJAM), después de dominar la carrera prácticamente desde el principio. Los júniors de Sant Boi completaron un papel muy bueno, dando la cara al frente del pelotón, aunque esta vez fue un esfuerzo sin premio.


Salida de la categoría júnior


Jordi Simón en las últimas vueltas, a bloque


El vencedor después de la carrera, qué fácil que lo hizo...


Sergi Esteve, segundo clasificado


Antonio Pedrero, habitual del ciclocross, finalizó tercero


El santboiano Javi García tuvo su premio, primer corredor local


El equipo de Santa Oliva (CJAM), vencedor por equipos


Sergi Carrere, del Linde - Gallastegui es el nuevo líder de la Copa Criteriums


12 septiembre 2008

Mañana, carreras en Sant Boi: cadetes y júniors

Mañana las categorías de cadetes y júniors disputarán en Sant Boi, desde las 16h, sus respectivas carreras puntuables para la Copa Criteriums. Las dos se disputarán sobre el mismo circuito, de unos 3 kms de largo, entre el barrio de Camps Blancs (donde el Club tiene su sede) y la polígono industrial Salas.

El circuito es realmente duro, pues el asfalto se agarra mucho (es algo viejo y en la zona industrial el suelo está parcheado y sucio por los camiones que transportan áridos) y tiene 2 repechos que se pegan a las bicicletas. El primer repecho es el de la recta de meta, aproximadamente 700 metros que empiezan con 150 metros de baldosas/empedrado y acaban con 300 metros de dura rampa. El segundo repecho, de unos 400 metros se puede dividir en dos segmentos; los primeros 200 metros se pueden hacer con la inercia que se lleva de la bajada que lo precede, y donde se pueden alcanzar velocidades cercanas a los 80 km/h, y los últimos 200 metros, con el suelo muy sucio y botoso por los restos de áridos resecos, que con el tiempo se harán cansinos.

Un buen circuito para ver lucimientos de corredores. El año pasado, en cadetes ganó Antonio Pedrero con la oposición de Aitor Valderrama, que entró en meta en primera posición con un ataque estéril que tan sólo le llevó a afianzar su segunda posición. En júniors, Jordi Simón nos dio a todos una clase de clase, haciendo la carrera como a él le dio la gana, dejando al pelotón cuando quiso y entrando en meta con la diferencia que le pareció.

Subirlas, es cosa tuya

Pequeño aperitivo de la carrera. ¿Quieres saborear el ciclocross? Aquí tienes tan sólo los primeros 300 metros del circuito, que acaban al pie de las escaleras. Subirlas, es cosa tuya.

Entreno del ciclocross

Aquí os dejo un enlace al vídeo de uno de los últimos entrenos ciclocrosseros que hice con Pedro en la zona de La Sentiu/Calamot en Gavà.

http://www.youtube.com/watch?v=rdDdA-CoJ6M

El día consistió en hacer un poco de técnica: rodar un poco entre árboles a toda pastilla, pasar terraplenes, hacer bajadas... El vídeo corresponde a una de las bajadas que hicimos, no muy larga, apenas unos metros, pero estaba un poco sucia. También hicimos algunos tramos de tierra suelta, de lo que más me gusta en una carrera, que la rueda patine :-)))

Ahora tan sólo me van a quedar los fines de semana para poder hacer algo de técnica. Ya se nota que el sol se pone cada vez más pronto y apenas me quedan 30 minutos para meterme por los parques a rodar sobre el césped. Así que toca cambiar el lugar de entreno a la zona industrial de Sant Boi, al polígono Can Calderón, donde tenemos un circuito de 2 kms que a partir de las 7 de la tarde está tranquilo, sin apenas circulación, excepto algunos transportistas con demasiada prisa como para fijarse que hay gente entrenando y alguna que otra rata del tamaño de un gato que se te puede cruzar en cualquier momento... Como hace 2 temporadas, los entrenos consistirán en hacer kilómetros alternando y en realizar series cortas (no más de 2 minutos). Con un poco de suerte, llegaré a las últimas de enero medio en condiciones.

11 septiembre 2008

Más datos del III Cursa de Ciclocross de Sant Boi

Después de la carrera de Bellvitge me di una vuelta por el circuito de ciclocross de Sant Boi y estuve calculando el tiempo por vuelta. A mi, que estoy en plena fase de "paquete absoluto" (prometo que estoy luchando por meterme simplemente en la de "paquete") me salieron 10 minutos por vuelta, lo que vendrían a ser unos 7 minutos por vuelta para gente con más preparación.

Si saliesen esos tiempos, el número de vueltas por categoría serían:

- Élites: 9
-Féminas Élite: 6
-Sub23: 7
-Júniors (H/M): 6
-Cadetes(H/M): 4
-Sénior, Máster30-40-50-60: 6


Es impresionante la vista desde el circuito en un día claro, se puede ver desde Barcelona (Montjuic) hasta Montserrat!!


Cursa de Bellvitge

Hoy, como prometí, estuve viendo la salida y las primeras vueltas de la Cursa de Bellvitge. Una lástima que parte del circuito lo ocupen las obras del AVE (sí, que aún no han acabado, pese a que no salgan en los medios más agujeros), porque había un quiebro un poco delicado en la sub-recta de meta. Una lástima también que no estuviese delimitadas las rectas de ida y vuelta (básicamente era un circuito de ida y vuelta de unos 4 kms), pero como mínimo hubo carrera.

En cuanto a los ciclocrossistas de la categoría, por allí estaban David Sánchez (del Bicis Esteve y líder de las Metas Volantes), Amat Artigas (Bigmat Prat Lucta, L'home dels reptes). Con él pude conversar algo un poco justo cuando llamaban a los corredores a la línea de salida. Al final, la victoria y todos los trofeos fueron para su equipazo (cómo van los tíos!) y incluso le arrebataron el liderato a Carles Lara (Bicis Esteve), quien no pudo participar en la carrera. Bueno, aún le queda la última de El Prat de Llobregat, el día 28; quizás con un poco de suerte...

Al final del día, tan sólo me salieron 45 kms en poco menos de 2h, con paseíto incluído al circuito de CX de Sant Boi!

10 septiembre 2008

19a Cursa Ciclista de Bellvitge

Mañana jueves 11 de septiembre se celebra en Bellvitge (L'Hospitalet de Llobregat) la tradicional carrera para ciclomasters a las 11 de la mañana. Yo estaré por allí con la bici, pero no para correr; la espalda ha mejorado pero no estoy para tirar cohetes. No hay prisa (es lo que llevo diciendo tooooooodo el año).

Si vais, nos saludamos!

09 septiembre 2008

1.000 metros a nado

Hoy mi entreno se ha basado en esto, 1.000 metros a nado a última hora de la tarde. Me sienta fenomenal zambullirme en el agua, pero luego sobre la bici me dan unas rampas... es algo habitual.

No entra dentro de mis planes pasarme al triatlón (por ahora), sino que es una ayuda para que mi sufrida espalda no me dé más sustos como los del domingo pasado. Con la ayuda de los antiinflamatorios y del ejercicio, se va reestableciendo la normalidad.

08 septiembre 2008

Buenas sensaciones con el Ajuntament!

A última hora se adelantó la visita a la Muntanyeta con la técnico del área de deportes del Ajuntament de Sant Boi, Marta Bosch. Además de trabajar en el Ajuntament, es organizadora del cross atlético que se celebrará una semana después en el mismo escenario.

No es casualidad que ambas competiciones se realicen en un plazo tan breve de tiempo, la idea la tuvimos el año pasado y la intención es aunar esfuerzos y minimizar los gastos de Ajuntament de Sant Boi y del AMB (Àrea Metropolitana de Barcelona), que es la entidad gestora del parque. Espero que esta fórmula tenga éxito y podamos volver a repetirla el año que viene.

Estuvimos comentando en el terreno las necesidades del ciclocross y que son completamente compatibles con las del cross. Por otro lado, le planteé el circuito que he pensado para este año, aunque es el AMB quien tendrá que decidir.

Bien, ya hemos dado un paso más para organizar la carrera en condiciones.

NOTA: La inocente salida ciclocrossera de ayer no fue tan inocente... Me ha vuelto a doler la espalda, en la zona baja de la columna. Mal rollo, muy muy malo. Pero de ahí no pasa, por mis bielas!!!!

Enlaces al detalle del circuito

Enlaces al detalle del circuito:
Detalles del circuito ciclocross 2008 (I)
Detalles del circuito ciclocross 2008 (II)
Detalles del circuito ciclocross 2008 (y III)

07 septiembre 2008

Detalles del circuito ciclocross 2008 (y III)

Pues llegamos a la tercera y última parte. Luego os pondré los enlaces a las tres partes del detalle, para que las podáis tener a mano.

Nos habíamos quedado en el sector de prado largo.

ciclocross sant boi 2008

Saldremos de la zona de prado por el mismo punto que el año pasado, entre unos árboles y una zona de gimnasia (unos aparatos de madera para hacer ejercicio). Giramos a la izquierda.

ciclocross sant boi 2008

Aquí es donde pusimos la meta en 2006. Pica un poco hacia abajo y es tierra; si llueve se pondrá bueno. Seguimos por este camino unos 100 metros.

ciclocross sant boi 2008

Después se gira a la izquierda y se sube un terraplén de unos 2 metros y algo de altura; se puede subir bastante bien con la bici si el suelo no está muy magreado.

ciclocross sant boi 2008

Se sigue por ahí arriba durante unos 15 metros para bajar de nuevo y, acto seguido, volver a subir. Esta subida se prolongará durante unos 30 metros; los primeros metros (los que se ven en la imagen) se podrán hacer en la bici, pero el resto vamos a pensar algo para obligar a todos los corredores a que tengan que patear, algo se nos ocurrirá este año que no se venga a abajo, no os preocupéis :-)

ciclocross sant boi 2008

La verdad es que viendo esta imagen se hace difícil creer que alguno fuese capaz de subirlo en bici, hasta los arbolillos que se ven en la parte de arriba, al fondo; pero sí... Este año va a cambiar la cosa.

ciclocross sant boi 2008

La zona de pateo se acaba llegando arriba. Entonces damos media vuelta hacia abajo, hacia la zona de terraplenes. La bajada es rápida pero botosa, hay que agarrar fuerte el manillar. Después de la bajada nos metemos en la arboleda que hay enfrente para hacer un poco de curveo sobre el césped. A los que vengan el sábado anterior a reconocer el circuito, les aviso que esta parte no estará señalizada. Esta zona está frecuentada por paseantes y gente que viene a disfrutar del parque, por lo que no podemos echar cinta hasta el domingo por la mañana. De todos modos indicaremos el trazado con cal.

ciclocross sant boi 2008

Al salir de esta zona de arboleda, nos dirigiremos hacia las escaleras junto al muro de piedra (como el año pasado).

ciclocross sant boi 2008

Al llegar a las escaleras, media vuelta y al salir del giro habrá una serie de tablones que habrá que saltar a pie (lo vamos a poner difícil para que se pasen sobre la bici).

ciclocross sant boi 2008

Seguimos recto unos 70 metros. Giramos a la derecha y nos dirigimos hacia la esquina del edificio que queda enfrente en la bajada.

ciclocross sant boi 2008

Antes de llegar a él, giramos a la derecha (ojo! curva contraperaltada con piedra suelta) y subimos en dirección a las escaleras de nuevo. La idea es hacer la subida en diagonal a la pendiente, pero lo más seguro es que acabe siendo perpendicular, con lo que será aún más terrible! si conseguimos mantener las vallas en pie el sufriemiento para los que corramos será menor :-)

ciclocross sant boi 2008

Pues ya nos dirigimos a la zona de meta... Vamos recto, por la parte de arriba de la ladera y al acabarse el edificio de la izquierda giramos a la izquierda, lo más cerca posible de la recta de meta.

ciclocross sant boi 2008

Bajamos unos 60 metros, giramos a la izquierda 180º.

ciclocross sant boi 2008

Subimos en paralelo unos 50 metros y giramos a la derecha 180º paralelos al edificio; cuando éste se acabe, giramos 90º a la derecha y nos dirigimos a tomar la recta de meta.

ciclocross sant boi 2008

En este punto, giramos a la derecha y vualá! Hemos completado los 3.000 metros del circuito.