31 octubre 2008

2 días y bajando! Ciclocross de Raïmat

2 días! no me lo creo!! Llegamos al fin de semana clave. Pese a desconocer el nivel de la gente de mi categoría (tan sólo lo que vas hablando con unos y otros) y la participación de gente nueva que pueda haber, aquí dejo mi porra del Top5 en senior/master30:

1 - Gustavo Dacosta
2 - Miquel Bort
3 - Carles Lara
4 - David Sánchez
5 - Pep Tatché

Yo, posiblemente, entraré dentro del Top1000, si es que entro.

Ahhh! Mañana de 9.30h a 11h estaré en el parc de la Muntanyeta de Sant Boi gastando el suelo. Si alguien se quiere venir, dejaré la puerta abierta.

30 octubre 2008

3 días y bajando! Copa Catalana de ciclocross

Atención! que la previsión meteorológica apunta que hay una alta probabilidad de lluvias el día de la carrera. No es una mala noticia para el organizador, porque en Catalunya los ciclocrossistas buscamos el barro como las moscas buscan la mierda. Todo el año corriendo sobre polvo y tierra, ya está bien que haya una carrera, y más la primera, que tenga agua y barro.

3 días y bajando!!!

* OJO, que más probabilidades de lluvia no quiere decir que vaya a llover más, quizás sólo chispea

29 octubre 2008

Dolor, dolor, dolor...

Aún continúa el molesto dolor en la mano izquierda y, sobre todo, en la parte izquierda de mis costillas. Ni puedo toser, ni estornudar y tampoco reírme porque acabaría llorando. La molestia es a nivel muscular, en las radiografías no me detectaron nada a nivel óseo. ¿Qué será? No creo que una rotura fibrilar, porque yo de fibra gasto poca. Creo que la teoría del esguince gana puntos.

De verdad que no me lo creo... A 3 días de comenzar la temporada de ciclocross y en estas condiciones.

La SC Ilerdense informa sobre el ciclocross de Raïmat

Hola a todos los aficionados al Ciclocross.

El próximo domingo día 2 de noviembre, y en la población de Raimat, dará comienzo una nueva temporada del Ciclocross catalán, con el inicio de la Copa Catalana. La S. C. Ilerdense será la encargada de organizar este primer evento, deciros que lo haremos con el máximo cariño y seguro que el nivel de organización estará al más alto nivel, por otra parte como las restantes.

Deciros que el circuito ( diseñado por Sergi Escobar ) tendrá un pequeño tramo de asfalto ( paso por la población ), otra parte transcorrerá entre los viñedos de Raimat ( Codorniu ), y una tercera parte, muy interesante bordeará el Castillo de Raimat, donde habrá alguna de las sorpresas, zonas más técnicas, donde pueden marcarse las diferencias.

La organización confía en disfrutar, conjuntamente con los participantes y acompañantes, de una gran día soleado... El recorrido se encontrará en perfectas condiciones.

Recordad, por último, que se deberá asignar los dorsales de temporada, por lo tanto, os pedimos la máxima puntualidad para poder cumplir con el programa.

Animo nos vemos en Raimat

La organización

Societat Ciclista Ilerdense

28 octubre 2008

Esto se pone interesante

Previsión del tiempo para la zona de Raïmat para estos próximos 6 días:
LLUUUUUUUVIA LLUUUUUUUVIA LLUUUUUUUVIA y temperaturas moderadamente bajas. Así que, amiguetes, abrigaros y traeros chubasqueros y el neopreno, que esto se pone interesante.

PD: Aún no me veo retozando como un cerdo por el barro jajaja!

tiempo en Torre Franera para esta semana (cercano a Raïmat)
Fuente: meteocat.com

26 octubre 2008

7 días para el ciclocross de Raïmat

Parece que el gran día no llega! alguien va estirando las horas para hacer la espera laaaaaaarga y tortuosa.

Con los dolores en el costado izquierdo y con una mano izquierda que me cuesta apoyar en el manillar y no digamos ya frenar, hoy he vuelto a la Muntanyeta de Sant Boi a hacerme 1 hora de cross. Fundamentalmente he rodado por los caminos, ya que hacerlo campo a través me provoca más molestias. Además, llevo dos días pasándolo mal por las noches. Y pese a todo, me da por salir en bici. Raïmat se me va a hacer muuuuy dura.

Al final, 2 horas de entreno. Llegando a casa me he encontrado con Julián Villar (padre) en el circuito de la zona industrial Prologis de Sant Boi. Después del especial mal año que ha pasado me alegra ver que vuelve a la bici cada día, aunque por ahora tan sólo puede rodar 30 kms. Montse! tú faltabas por allí :-)))

Vamos con más fotos de la temporada pasada, hay que poner los motores a punto!

Juan Casanova ciclocross torroella copa catalana 2007
El master40 Juan Casanova, el "tusinu del barro", en su primera temporada. Es un crack en la carretera y seguro que este año está ahí plantando cara!

David Aneas y Xavier Domenech ciclocross horta 2007
El crack David Aneas que va a por la rueda de Xavier Domènech. El primero pasa a Sub23 y el segundo sigue en júniors.

Xavier Carnicer horta 2007
Un señor. Cuando normalmente algunos Elite (pocos) se pasan a senior/master30 en la temporada de ciclocross con la POBRE intención de conseguir una medalla en los campeonatos de España, Xavier Carnicer "Carni" hace lo contrario. Compite durante la temporada regular de BTT como master30 (con éxito) y, en invierno, compite como Élite (con éxito también). Podría seguir como Master30 y llevarse tranquilamente una medalla, pero opta por "dar el salto" y hacer un Top10 en los campeonatos. Este gesto le honra. Pero eso sí, el día que le dé por no cambiar la licencia... jejeje!! El año pasado en la carrera de CX de Le Boulou le vi pidiendo paso a Hermida, creo que ya está todo dicho.

David Lozano velódromo Horta 2007
Otro bicho del CX, lleva 3 campeonatos de España consecutivos, 1 en júniors y 2 en Sub23. Debería salir más a correr fuera (al norte de Europa, me refiero).

Santiago Armero Vilafranca 2007
Acabo por ahora con Santi Armero, el único santboiano que ha ido a un Campeonato del Mundo de Ciclocross. Este año se ha metido unos entrenos de cuidado. Un tío a tener siempre en cuenta.

25 octubre 2008

Primer entreno de ciclocross después de la caída

Conclusión que saco: aún no estoy recuperado. Hoy he hecho unas 2 horas de CX por el parque de la Muntanyeta de Sant Boi y no he tenido buenas sensaciones. Mi mano izquierda aún no está en condiciones de aguantar peso y el costado izquierdo del echo me duele a rabiar con cualquier pequeño movimiento o bache. Tampoco puedo meter desarrollo ni ponerme de pies sobre la bici, el balanceo me produce unos fuertes dolores. Ni que decir tiene que tampoco puedo montarme de un salto sobre la bici; lo he intentado una vez y no más, el latigazo que me metió el cuerpo fue bestial.

Ya que no estaba en condiciones de hacer el cabra, me dediqué a inspeccionar el recorrido. Con las lluvias de estas semanas, el suelo se ha ablandado un poco, pero como es muy duro (antiguamente se extraía pizarra de una cantera) sigue estando incómodo el tramo contiguo a la meta.

También me he fijado en la zona que me avisaron el otro día que "mejor no tocar". Voy a dejar aquí unas fotos para que veais todos el estado en el que se encuentra esa zona y también para que sirva de prueba si después de la carrera me echan la bronca por el estado en el que quedó el terreno.


Está lleno de calvas y agujeros. Es de suponer que los agujeros no los hacen las bicis, sino los perros que llevan a pasear.





Bueno, mañana voy a volver a salir. Me duele a rabiar el cuerpo, pero más me duele no salir!

24 octubre 2008

9 días y bajando!


David Seco (Vilafranca del Penedès, 2007)
© Marta Achell

Se acerca la fecha! este será el último fin de semana de paz y tranquilidad hasta mediados de enero, que será cuando acabe para mi la siempre breve temporada de ciclocross. Pero serán casi 3 meses de ciclocross que viviremos a tope!

Mañana sábado por la mañana estaré en el Parque de la Muntanyeta de Sant Boi desgastando un poco el terreno. Desde hace semana y media que no piso el terreno, espero que hayan desbrozado ya!

Si alguien se quiere pasar por allí, estaré a primera hora de la mañana.


Carles Lara en Torroella de Montgrí, 2007
© Marta Achell


Vicenç Carrere, el M40 del Linde-Gallastegui, en el Velòdrom d'Horta, 2007
© Marta Achell


El amigo Guillem Calzón, en Torroella de Montgrí 2007
© Marta Achell


David Lozano en Sant Boi de Llobregat 2007
© Marta Achell

ciclocrosscatala.com

La Comissió de Ciclocross de la Federació Catalana de Ciclisme ha puesto hoy en marcha su web-blog, www.ciclocrosscatala.com, que pretende informar tanto a corredores, seguidores, organizadores y patrocinadores de todo lo relacionado con la temporada catalana de ciclocross, además de pretender ser un nuevo foro del ciclocross catalán.

Aún está un poco en fase embrionaria, pero con el tiempo y la ayuda de todos se podrá ir mejorando. Se aceptan ideas y sugerencias en este blog de todos.

23 octubre 2008

Inscripciones para la carrera popular del ciclocross de Sant Boi

Seguramente habrá alguien que vaya acompañado por niños (o no tan niños) que querrán participar activamente en la carrera. En Sant Boi haremos 2 carreras populares (una para niñ@s hasta 13 años y otra sénior a partir de los 14 años en adelante).

Las inscripaciones se pueden hacer ya en la web de la carrera (http://www.ccsantboi.com/ciclocross/inscripciones-popular.php) y el mismo día de la carrera tan sólo habrá que recoger el dorsal.

El motivo de hacer tan sólo 2 carreras y que sea para esos grupos de edades es porque me apetece que los niños y no tan niños se sientan como auténticos corredores; sobre los grupos de edad, es un tema más complejo... no se pueden hacer muchas carreras porque el tiempo aprieta y si se hacen muchas carreras no nos vamos de allí hasta fin de año. De todos modos, no importa el llevarse o no un trofeo, tan sólo la satisfacción de haberlo hecho (lo digo por experiencia).

Cartel de la carrera de Sant Boi

jejejeje! Os presento el cartel de la carrera de ciclocross de Sant Boi de este año, acabo de terminarlo ahora mismo... Si el protagonista del cartel del año pasado era Guillem, el de este año es... ¿le reconocéis? Una pista: Últimamente pasa más tiempo lesionado que sobre la bici.

22 octubre 2008

Sobre el uso de los parques

Hoy el ajuntament de Sant Boi me ha llamado para darme una semi-mala noticia: a instancias del Àrea Metropolitana de Barcelona (AMB), no se puede tocar una zona de césped en la que se iban a hacer unos 150 metros porque, por lo visto, el césped no se fija al suelo como debería hacerlo y tienen miedo de que se erosione con el paso de las bicis.

Justamente hay que pasar por esta zona, porque es el único acceso a la recta de meta (la semana pasada cerraron los otros 2 accesos que había), así que tengo que negociar cómo salvamos esto; quieren que el circuito vaya por una zona demasiado estrecha, pero no es plan de jugarse el pellejo.

He explicado y documentado que en esta zona no se erosionaría el suelo porque estas bicis, y más si se rueda, no se hincan en el suelo, no tienen los tacos sufiencientes para fastidiar el terreno, tan sólo chafan la hierba.

Esto me lleva a preguntarme qué uso quiere el AMB que se le dé al parque, ¿uno que le aporta vida y un sentido (el uso deportivo) u otro que lo único que hace es afearlo (sacar a los perros a pasear con sus rastros incluídos)?

Espero que en los días que quedan lleguemos a un entendimiento.

20 octubre 2008

Recuperación

Hoy me siento mucho mejor. He pasado una buena noche, sin dolores ni molestias. Tan sólo recuerdo que me caí ayer por los rasguños de la mano y un leve dolor en las costillas si me muevo demasiado.

No voy a querer hacerme el valiente y voy a hacer rodillo, ya cogeré la bici en "real" el fin de semana.

Hablando de la bici, me sigue preocupando el bollo que tiene el tubo horizontal del cuadro; no es nada, pero si no estuviese sería mucho mejor.

19 octubre 2008

Magullado

GRAN DÍA ciclista. Hoy tocaba sesión de ciclocross de 2:30h. Tenía la bici recién maqueda, una puesta a punto total. Entre otras cosas, cambié las zapatas del freno por unas KoolStop. Doy fé de que son buenas y frenan mucho. Por mis huesos que frenan mucho.

Hoy me levanto tempranísimo, tanto que he cogido las luces de la bici y los reflectantes. Salgo de casa, llego a la primera rotonda, un autobús que viene por mi derecha se pasa de frenada, yo freno para no comérmelo, mis nuevos superfrenos entran en acción, aún no les tengo pillado el tacto y freno demasiado, pierdo el equilibrio y voy al suelo sobre el empedrado ornamental de la rotonda.

Afortunadamente, pasasba en aquel momento el amigo Matías quien, literalmente, me ha recogido del suelo, ya que el del autobús no podía por haberse largado ipso-facto, y me ha acompañado de vuelta a casa (ya ves... 1 km que llevaba....); de allí, al hospital.

El resultado de todo han sido contusiones en el lado izquierdo del cuerpo, pero la zona peor parada ha sido la mano izquierda, que se me ha puesto como un tomate. Toca volver a los rodillos por un tiempo. Espero que la hinchazón baje rápido para volver a salir y pillar el tacto a los nuevos frenos. Creo que si hubiese llevado los antiguos no me habría pasado nada.

En fin, cosas que pasan. Un contratiempo más en mi retrasada preparación.

NOTA 19.00h: La mano izquierda me duele a rabiar. Acabo de echar un vistazo a la bici y he visto que el tubo horizontal del cuadro tiene una bolladura; no es gran cosa, un centímetro de diámetro y unos 2-3 mm de prundidad, pero me da muy mal rollo. Si es que la caída fue tremenda...

18 octubre 2008

De hoy en dos semanas

Los nervios están a flor de piel. De hoy en dos semanas ya estaremos dando tumbos por las campas de Raimat. La gente ya entrena a tope con la bici de ciclocross, todos intentamos refrescar nuestra técnica después de una temporada entera (11 meses) de carretera o BTT.

Para mi esta carrera va a ser especial. Después de 2 años volveré a correr, después de una lesión de espalda que por poco me da un disgusto y me rompió todo el año 2007 en todos los sentidos. Y allí estará mi hija, Emma. También vendrán mi mujer, Marta, y mi cuñada, Olga. Una para hacer fotos y videos de recuerdo, y la otra para cuidar de la niña.

Aunque sé que mi actuación va a ser POBRE, voy con muchas ganas. Me apetece una barbaridad encontrarme con toda esa gente sana del ciclocross, a los que tan sólo acostumbras a ver durante la corta temporada de invierno, y empaparme de ese ambiente tan familiar que se respira en todas las carreras.

Os presento a los componentes confirmados del equipo santboiano de ciclocross:

Alex Raya - Júnior

David Aneas - Sub23

Guillem Calzón - Máster30


15 octubre 2008

Copa Catalana de Ciclocross - Se apunta Raimat

Muy buena noticia, se añade una carrera más a la Copa Catalana de Ciclocross.

La localidad de Raimat (Lleida) se incorpora al calendario catalán de ciclocross y su carrera setá la que inaugure la temporada el 2 de noviembre.

Nos vemos en Raimat!!

NOTA 18:00h La web de la Federació Catalana de Ciclisme informa que la carera de Mollerusa se cae del calendario, por lo que finalmente habrá 10 carreras:
02.11 Raimat
09.11 Sant Joan Despí
16.11 Sant Boi de Llobregat
23.11 Lleida
30.11 Vinarós
14.12 Santa Coloma de Farners
21.12 Mataró
28.12 Velòdrom d'Horta
04.01 Manresa (Campionat de Catalunya)
11.01 Sallent

Ciclocross de Sant Boi - recorrido confirmado

Hace un momento he tenido una reunión en el mismo parque con técnicos del AMB y os puedo confirmar que el recorrido será el que propuse en un primer momento, asi que no habrá cambios de última hora.

También contaremos con lavabos y duchas, un poco alejados del circuito, en la zona de la piscina pública, a unos 100 metros del circuito. Me sabe mal no poder poner un lavabo tipo "cabina", pero este año no doy para más.

Por cierto, he podido comprobar que con las lluvias y la humedad que hace estos días el terreno se está ablandando. Aún queda un poco botoso, pero seguramente no será lo del año pasado. Os dejo una foto de la verde campa que nos espera!


14 octubre 2008

Entrenos ciclocross - semana nula

Buuuuuuuuuf!! Semana de 0 kms de entreno, 0 kms de natación, 0 kms de carrera a pie (esto parece la entrada de un triatleta...). Lo que vendría a ser una semana de "CERO ABSOLUTO". Cuánto tiempo me ha quitado el montaje de la carrera esta semana... Todo son preparativos que no quiero dejar para última hora, que luego con las prisas se queda todo a medias. Demasidado tiempo dedicado al montaje, pero entre todos seguro que hacemos que valga la pena!

Pero, además, hemos ido la familia a Madrid a ver a mi hermana, mi cuñado y mi sobrino HUGO. A mi cuñado, Fer, un programador leonés de videojuegos, le ofrecieron trabajo en Pyro, una importante empresa de este sector afincada en Madrid (los amantes de los videojuegos conocerán títulos como Commandos, Imperial Glory o Praetorians). Mi hermana no se lo pensó y para allá se fueron los dos. En mayo de este año nació Hugo y cada vez que podemos (que tampoco son muchas veces) hacemos un viajecito para verles a los tres.


El pequeño Flanagan

Como ahora no vamos 2 en el coche, sino 3 y mucha parafernalia, no hay sitio para la bici. De todos modos, ver la cara de alegría de mi sobrinillo no ha tenido precio. Espero que su primita empiece a reaccionar pronto como él!

Las perspectivas de entreno para esta semana son igualmente pobres. La bici de CX continúa en el taller pasando su ITV particular (por lo que sólo me queda el entreno típico de la preparación invernal, el entreno a pie -fundamentalmente carreras, series y caminatas- y la natación). También continúo con los preparativos de la carrera. Ayer preparar toda la documentación de la carrera para llevarla hoy a la Federación (por cierto, ha sido la primera carrera inscrita!) y mañana toca revisión del parque de la Muntanyeta con técnicos del Ajuntament de Sant Boi y del AMB, por lo que mañana podré confirmar al 100% el trazado del circuito. No debería haber ningún problema, pero nunca se sabe...

11 octubre 2008

Ciclismo de base

Los blogs a los que accedo habitualmente se hacen eco de la situación que vive el ciclismo de base. No es una situación que se haya dado esta temporada, ya se arrastra desde hace tiempo. Las causas son múltiples y no nos podemos quedar en un sola: el riesgo que los padres ven en la carretera, los casos de dopaje que los medios se encargan de amplificar, la creciente pérdida de valores asociados al auténtico ciclismo, la sedentarización en las edades más jóvenes...

La realidad es que apenas hay chavales que quieran practicar este deporte y las cosas no parece que se vayan a arreglar. Ciertamente, es mucho más goloso pensar en un futuro de dinero, fiestas y pibas que en uno de trabajo, sacrificio y dolor, aunque tenga como recompensa final lo que más ansía toda persona,sea o no vanidosa: el orgullo y el reconocimiento.

ciclismo cadete sant boi linde gallastegui


En el Club Ciclista Sant Boi, con Jesús Ruiz al frente de la Escola de Ciclisme, trabajamos para cambiar esta situación dentro de nuestras posibilidades. Hay que lidiar con muchos toros (federaciones, administración pública, padres que desconfían de este deporte por uno u otro motivo, etc) y muchas veces las cosas no se nos ponen fáciles.

Contamos con un grupo más o menos estable de aproximadamente 30 chavales (hoy en día son todos chicos, aunque en ocasiones los equipos han tenido alguna chica) a los que se les proporciona material para toda la temporada (ropa de carrera, de calle, etc.) y, como en Catalunya son pocas las carreras que se organizan últimamente para estas categorías, acostumbran a disputar carreras en otras comunidades, a veces con victorias (como la de David Aneas en Oteiza, Navarra). Nosotros nos podemos dar por satisfechos por contar con esta cantidad (y calidad) de chavales, pero en otros clubes la situación no es tan buena.

ciclismo base catalunya ciclocross


Llevamos muchos años intentando que se haga realidad un proyecto que tiene ya 25 años, la construcción de un circuito para bicicletas en Sant Boi, un proyecto que sin duda daría vidilla al ciclismo en nuestro municipio, donde, entre otras cosas, podríamos organizar sin problemas actividades para los más pequeños. Recientemente, los altos cargos del club tuvieron una breve charla con el alcalde de Sant Boi y sapremió a todo el mundo no sólo para tenerlo finalizado lo antes posible, sino para comenzar las obras rápidamente. La verdad, nosotros ya nos damos por vencidos. Si lo quieren hacer, que lo hagan; si no, pues mira... hemos sobrevivido todos estos años sin circuito y nunca hemos prometido nada que no fuésemos a cumplir. Tan sólo hemos alimentado muchas expectativas, las nuestras incluídas.

Una de las ideas que tenemos preparadas, pero que no realizamos por no disponer de un presupuesto suficiente, es una liga en la que participarían los colegios de la ciudad, con la "jornada final" el día de la Berga-Sant Boi; mientras llegase el pelotón, los chavales realizarían sus carreras bajo una auténtica llegada de corredores (aún me acuerdo cómo me impresionaba a mi pasar bajo el arco de meta de las etapas de la Volta).

En fin, tenemos muchas ideas pero no el respaldo suficiente, como suele ocurrir casi siempre. Nos tenemos que ir a hacer carreras a las zonas industriales porque dentro de la ciudad estorbamos; no podemos convertirnos en un lobby porque no tenemos el peso específico necesario; no contamos con un número de votos lo suficientemente grande como para que se nos tenga en cuenta a la primera. Al final, lo que más cuenta en el desarrollo actual del ciclismo es el politiqueo y no las ganas que tenemos los mataos de la bici por hacer las cosas bien.

10 octubre 2008

Cambio en el calendario de la Copa Catalana de Ciclocross

Atención! El calendario de la Copa Catalana de Ciclocross ha sufrido un cambio. Debido a la anulación de la carrera de Torroella de Montgrí y para evitar que ese fin de semana quede vacío, la que iba a ser primera de la temporada, la del Velòdrom d'Horta, ha pasado al 28 de diciembre; y la carrera de Manresa del 4 de enero será la valedera para el Campionat de Catalunya. Así aún me quedan 3 meses para llegar a tope!!!! yujuuuuuuuuuuuuu!!!!

Este es el calendario definitivo:

09.11 Sant Joan Despí
16.11 Sant Boi de Llobregat
23.11 Lleida
30.11 Vinarós
07.12 Mollerusa
14.12 Santa Coloma de Farners
21.12 Mataró
28.12 Velòdrom d'Horta
04.01 Manresa (Campionat de Catalunya)
11.01 Sallent

Al final se quedan en 10 las carreras. Espero que esta cifra aguante el año que viene.

09 octubre 2008

Faltan... 23 días!!! Ultimando la organización del ciclocross

Hoy he cerrado un capítulo más de la carrera de ciclocross de Sant Boi: los trofeos.

Trofeos para las 2 carreras populares y para las carreras federadas. En total, 36 trofeos. Un dineral señores. He tenido que hacer un pequeño malabarismo y un ejercicio de tragarme la vergüenza a la hora de hacer el pedido de trofeos. Las cosas este año, de sobras es sabido por todos, no son buenas y, aunque tú no quieras, te obligan a apretarte el cinturón, hasta que te salen los higadillos por la boca. Los dos años anteriores fue más fácil, pero este año se está convirtiendo en un pequeño suplicio.

Contamos con la colaboración de empresas habituales a las que nada se les puede reprochar, menos ahora en estos tiempos que corren, y si no fuese por ellas la carrera no sería posible (ni este año ni los anteriores).

El presupuesto de la carrera este año es el que es y poco más se puede hacer. Ojalá el año que viene las cosas vengan mejor y se pueda montar un auténtico pitote en "La Muntanyeta" (sí, sí, mayor aún!!).

05 octubre 2008

Faltan... 27 días!!! Otro entreno de ciclocross

Salida guapa la de hoy (no lo voy a llamar "entreno", eso es faltarle el respeto a los entrenos). 50 kms y la mitad de ellos de cross por cualquier sitio que he pillado: Muntanyeta (en Sant Boi), paseo marítimo de Gavà y Castelldefels (ojo! con PLAYA INCLUÍDA!), campus de la UPC en Castelldefels, parc del Mil·leni (Gavà) y cualquier zona con césped que me he encontrado. Me he entretenido un rato haciendo un poco de técnica, me está encantando esto! Lástima que vaya a ver la carrera desde atrás mientras me arrastro por los caminos... es lo único que me sabe mal de estar haciendo todo esto.

Después de casi 1 mes saliendo tan sólo 2 días por semana, por fin noto que mi cuerpo va reaccionando mejor al esfuerzo; tengo que conseguir que los rodillos dejen de coger polvo!

Mañana toca visita al mecánico, quiero hacer unos cambios en la bici (cambio de manillar, bajarlo un poco, cambio de zapatas...).

03 octubre 2008

Faltan... 28 días!!! Entreno de ciclocross

Tic Tac Tic Tac Tic Tac Tic Tac Tic Tac...


Careto a las 6.30 de la mañana

Madrugón a las 6.30h para dar el bibe, desayuno, etc. Asomo la cabeza por la ventana y siento una rasca fresca, saco el termómetro fuera y cuando marcho de casa a las 8h marcaba una temperatura de 10ºC. No me habría enterado del fresquete sobre la bici si hubiese ido abrigado, pero como hay que ir aclimatándose al fresco y como quiero bajar de peso, he visto una buena ocasión.Al final, 40 kms de bici (15 de ellos de cross por el circuito de Sant Boi) en 1:30h.

He aprovechado para practicar algo de técnica y estoy muy satisfecho, esta temporada la he conseguido mejorar bastante con respecto a la pasada, pero el paso de tablones aún me sigue arreando "sartenazos" en las piernas, madre mía que dolor de patas!!

02 octubre 2008

Faltan... 30 días!!! En el ciclocross sí importa el peso

Cada día se hace interminable!!!

Quizás me estoy pasando un poco, pero es ahora o nunca cuando debo bajar de peso. Con esto del peso voy haciendo un poco "la goma", ahora bajo, me relajo y vuelvo al principio... un no parar! Pero desde la semana pasada me he decido definitivamente a dejar de hacer el tonto. En estos días ya me he desecho de 2 kg de lastre. Es duro, pero como no baje peso las voy a pasar canutas.

¿Qué sistema sigo para bajar de peso? Básicamente, NINGUNO. Hacer las 3 comidoas al día y no picotear entre cada una de ellas; eso sí, cuando como sigo la recomendación CLM de Karlos Arguiñano (sí, sí, el cocinero): Comer La Mitad. Como mucho, por las mañanas, para engañarme, me tomo un mínimo café con leche.

Habéis visto que no he mencionado en absoluto el ejercicio, no porque lo tenga tan asimilado que ni me acuerde, sino porque Emma y la gran cantidad de trabajo que tengo no me permitem entrenar con regularidad (regularidad no es entrenar sábado y domingo).

Con un poco de suerte, llego con 70 kg a la carrera inaugural!

01 octubre 2008

Faltan... 31 días!!! La normativa del ciclocross

Y con esta entrada, van 200!

Al principio, cuando comencé a organizar la carrera santboiana de CX, andaba yo preocupado porque el primer año la llegada sería sobre tierra y en ligerísimo descenso. Después de ver las fotos de la primera carrera de la temporada en Erpe-Mere (Bélgica) sé que malgasté fuerzas con absurdas preocupaciones. La foto de la llegada con Niels Albert en solitario:


Photo ©: foto Isosport